Marhahús fasírt diéta. Kapcsolódó cikkek
Tartalom
Amennyiben a húst otthon darálja le, a marhahúst apróbbra darálja mint a pulykahúst. A póréhagymát kis kockákra vágjuk.
A csirkerizs „ellenszere”
A cukkínit, a szár és a magok eltávolítás után, apróra reszeljük. A zöldségeket és a húst egy tálba tesszük, majd hozzáadjuk a tojást, kakukkfüvet vagy a majoránnát a szárítottból kb. Ezt mind kézzel alaposan összegyúrjuk, és végezetül az egész masszán néhányszor a tálba ejtjük — ezzel a masszából kinyomódik a felesleges levegő, amelynek következtében a fasírozott jobban összeáll.
A sütőt ° C —ra előmelegítjük. Rátesszük a kizsírozott tepsire, henger alakúra formáljuk és a felületét egy kanálnyi dijoni mustárral kenjük be. A fasírozottat betesszük marhahús fasírt diéta sütőbe és kb.
A fasírozott elkészültét követően megmérjük az egész henger súlyát, és egy adagként ¼ -ét tálaljuk. Lehet, hogy Ön szerint, marhahús fasírt diéta, hogy jólakott legyen, elég lenne kisebb adag elfogyasztása, de az adagot ne változtassa.
Fontos, hogy a szervezete annyi fehérjét kapjon, amennyire ténylegesen szüksége van.
Köretként savanyított káposztát vagy még például zeller hasábburgonyát fogyaszthat. Online kalkulátor Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?
