Fogyni a szülés után? Messze nem olyan egyszerű, mint mondják

Születés után nem tud fogyni. Nem tud fogyni a szoptatás abbahagyása után

23 éves és nem tud lefogyni - Orvos válaszol: Elhízás, 9. oldal

TF Olvasási idő kb. Azóta folyamatosan kapom a pozitív üzeneteket.

születés után nem tud fogyni

De én továbbra sem tetszem magamnak. Persze azt sem gondolom, hogy mentegetőznöm kellene azért, mert két óvodás gyerek anyukájaként így nézek ki, mégis arra jutottam, hogy leírom, miért nincs időm a testemmel foglalkozni, annak ellenére, hogy nem vagyok elégedett vele.

születés után nem tud fogyni

Azért, mert biztos vagyok benne, hogy sok nő, anya van hasonló helyzetben, és ők is úgy érzik, hogy többet kellene tenniük.

Szerintem nem feltétlenül.

  1. Dr oz 2 hét karcsúbb
  2. Hogyan lehet lefogyni a szülés után?
  3. Tbol fogyni
  4. Miért nem tudok lefogyni szülés után, ha alig eszem?

Vagy nem pont most. Tóth Flóra írása. Mostanra nagyjából a helyükre kerültek a dolgok az aktuális helyzetben, ami jelenleg az, hogy két óvodás elég sokat, de rugalmasan dolgozó anyukája vagyok.

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink. Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás. Bizony, a várandósság alatt sokan nagyon jelentős súlytöbbletet is felszednek, amitől azután irgalmatlanul nehéz megszabadulni. Ilyenkor a diéta nem igazán szerencsés, hiszen a szoptatás hatalmas kihívás a szervezetnek, és hiába gondolhatnánk, hogy majd ilyenkor leolvadnak azok a kilók, ez többnyire nem történik meg.

Címszavakban elmondom, miket kellett nekem rendeznem magammal, magamban az elmúlt években: mennyi és milyen időt töltök a gyerekekkel — elég sokat, de sokáig nehezen találtam meg a mindhárom korosztálynak élvezetes programokat hogyan tudok úgy a férjemmel beszélgetni, olvasni, sorozatot nézni, hogy közben nem alszunk félig — a szuper nagyszülők és a végre néha náluk születés után nem tud fogyni alvó szuper gyerekek fél éve helyre tették ezt is hogyan térek vissza az egyik nagyon kedvelt hobbimhoz, a főzéshez úgy, hogy az hasznos és élvezetes is legyen — mert a kisgyerekes étel-előállítási nyomás majdnem bedarálta ezt mikor dolgozom a munkaidőn kívül — ez születés után nem tud fogyni komoly probléma volt, mert kevesebb a munkahelyen töltött idő, de az elvégzendő feladat nem, végül a korai kelés lett a megoldás Születés után nem tud fogyni teltek el, mire ez kialakult, mire nem egy minden területen helytállni próbáló, sehol jelen nem lévő, gondolatban mindig lihegő anyuka voltam persze néha még most is előfordul, hogy így érzem magam.

És pontosan látom, hogy nagyon sokan vannak így, függetlenül attól, hogy dolgoznak, illetve a gyerekek-háztartás-családi élet menedzsment területbe teszik bele az összes energiájukat. Mert ez mindenhogy sok. Lassan eljutunk a testsúly kérdésééig De mindezzel együtt még mindig vannak rendezetlen területek az életemben. A testsúlyomra sem.

Szülés után nem tudok fogyni! Mi az oka

Hanem azért, mert vállalható kompromisszumnak érzem, hogy ezekben az években nem ez a prioritás. Életmódváltás anyaként — biztos, hogy minimális erőfeszítés? Elvileg megtehetném, hogy nagyon odafigyelek az étkezésre. De ez annyi energiát igényelne, hogy a fent felsorolt, évek alatt rendbe tett dolgokból legalább egy, de inkább kettő biztosan a kárát látná.

születés után nem tud fogyni

Az én jelenlegi élethelyzetem nem ilyen. És nagyon zavar, hogy vannak, akik ezt egyszerűen nem tekintik szempontnak.

Forrás: Nőgyógyászati Központ Szülés után a legtöbb nő nagy félelme, hogy képtelen lesz visszanyerni a teherbe esés előtti súlyát. Természetes, hogy egy kis idő kell ahhoz, hogy újra elérhessék a versenysúlyukat, ám ha hosszas diéta árán sem tud megszabadulni a feleslegtől, érdemes utánajárni annak, mi is okozhatja a túlsúlyt.

Harminchárom éves vagyok, hatvannyolc kiló, és még soha életemben nem fogyókúráztam. Amikor egyedül étkezem, igyekszem egyszerűen megoldani: általában egészséges dolgokat eszem, nem is túl sokat, de nincs munka közben extra figyelmem erre. Esténként egy család négy tagjának különböző igényeit látom el a vacsorakészítés során. Persze, összedobhatnék születés után nem tud fogyni mindennap egy könnyű salátát, ehetnék mindig tök mást, mint a lányaim és a férjem, de általában a teljes vacsora elkészítésére fél órám van.

Sokszor két, még aktív szülői figyelmet igénylő gyerek mellett egyetlen felnőttként. Így is elég sok energia — pedig még élvezem is — a viszonylag sűrű életünk mellett kitalálni a menüt, beszerezni az alapanyagokat és elkészíteni a reggelit meg a vacsorát plusz az extra uzsonnát a gyerekeknek ovi utánra.

Fogyni szoptatás abbahagyása után

Ennél több egyszerűen nem fér bele most. Van, akinek igen, de nekem nem. Szívesen leírom tételesen egy napomat, de szerintem szükségtelen, mert én tudom megítélni a legjobban, hogy milyen terheket vagyok képes bevállalni. Mert ne szépítsük: ez egy plusz teher.

születés után nem tud fogyni

Éppen ezért őszintén felnézek minden anyukára, aki képes erre ráfordítani a szükséges plusz energiát. Nem teszek semmit, de rendszeresen picsogok a súlyomról, mert nem örülök neki, nem tetszem így magamnak Én nem vagyok az az anyuka, aki természetes elfogadással veszi tudomásul az anyaság sok esetben kikerekedést okozó hatásait. Tudom, hogy vannak ilyenek, és ez tök jó.

1. Nem jó a motivációd

Én szeretném visszakapni a súlyomat és újra hordani a régi ruháimatés egyébként szinte biztos vagyok benne, hogy ez meg is fog történni. Persze pontosan tudom, hogy a testem sosem lesz már ugyanolyan, de azzal nincs is bajom. Viszont azt is látom, hogy a komoly odafigyelés, vagyis mondjuk ki: fogyókúra vagy radikális életmódváltás, illetve a rendszeres sport MOST nem fér bele az életembe. A gyerekeim még nem elég nagyok ahhoz, hogy felnőtt felügyelet nélkül legyenek.

Négy és fél év kőkemény homeoffice-os, felnőtt-társasághiányos, gyerekek-mellett-dolgozni-próbálós időszak után lubickolok abban, hogy végre tudok rendesen dolgozni egy munkahelyen, olyan munkát, amit imádok. Örülök neki, hogy egy év átállás után már nem rohanva közlekedem mindenhova, van időm néha ezt, mondjuk, úgy képzeljétek el, hogy havi egyszer egyedül lenni, és nem küszködve próbálni utolérni magam ezer területen. És akkor most ezt adjam fel azért, hogy heti két-három sportot beiktassak?

Mert néha sportolok, de az semmire nem elég.

Szoptatás alatti sikertelen fogyási kísérlet

Kipróbáltam a tornát a gyerekek mellett — pont olyan volt, mint a dolgozás, amikor még nem voltak ovisok kínszenvedés mindenkinek. Kipróbáltam a hajnali sportolást, de hajnalban dolgozni és a napra készülni szoktam, így egy korai reggel ötkor kezdett futás után olyan voltam egész nap, mint a mosott szar.

Az már az én személyes problémám, hogy a játékos sportokat szeretem, amiben van interakció, amiben le kell győzni valakit. Ez pedig még extra szervezést igényelne.

születés után nem tud fogyni

Azért írom le mindezt, hogy lássátok: oké az, hogy nem vagy elégedett, de úgy érzed, ez a kérdés most nem a legfontosabb. Ettől nem lesz valaki igénytelen. Lehet kis dolgokat tenni azért, hogy jobban nézz ki. Csodálok minden anyukát, aki képes rá, és közben tudom, hogy amikor olyan élethelyzetbe kerülök, hogy a számomra ennél fontosabb dolgok rendben vannak, akkor erre is sor kerül majd.

születés után nem tud fogyni

Az anyukám például negyvenévesen, három már nagy gyerek mellett került újra jó formába. A jelenlegi helyzet elfogadásában sokat segít, hogy a férjem azt állítja, így is tetszem neki. Meg hogy igyekszem úgy öltözködni, hogy kevésbé legyenek szembetűnők a hurkák.

Így nyerd vissza az alakod gyorsan és tartósan! - Biztonságos módszerek szülés utáni fogyáshoz

Meg hogy szívesen sminkelem magam, és odafigyelek arra, hogy ápolt legyek — így elég gyakran megesik, hogy én is azt mondom: ahhoz képest egész jól nézek ki.

Meg hogy a lányaim szerint én vagyok a legszebb mama a világon.

A fenti fotó sem egy csodás fogyás előtte-utána képe, hanem a különbség a jelenlegi súlyommal a fürdőruhás magyarázó és a felöltözött, szépen álló kinézetem között.

Ti hogy álltok ezekkel a kérdésekkel? Tóth Flóra.